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改善脊柱侧弯的许瑞氏锻炼

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什么是脊椎侧弯的Schroth疗法?

「许瑞氏技术是改善脊柱侧弯的方法。 在治疗过程中,使用姿势矫正(包括呼吸)的所有可能性以让患者帮助自己。」
– Christa Lehnert-Schroth (1992)

许瑞氏锻炼方法是使用基于曲线模式的脊柱侧弯特别锻炼的脊柱侧凸治疗的非手术原理。脊柱侧弯锻炼不像传统锻炼,而许瑞氏锻炼方法包括称为旋转呼吸的專有矯正呼吸技術,也稱為呼吸旋轉運動(RAB)。 每個患有脊柱側彎的患者俱有獨特的曲線模式,而許瑞氏鍛煉方法的目標是使身軀脫柔性和去旋轉,讓其回復到更正常的生理位置。

脊柱侧凸运动这个词语让人们认为通过运动来治疗脊柱侧凸是很容易的 – 只要掌握了它,是可以很容易的。重要的是练习是由经验丰富且知识渊博的许瑞氏锻炼方法论专家进行。 许瑞氏锻炼方法最新发展专注于指导– Schroth Best Practice®,患者可以学习终身管理所需的技能并将其纳入日常生活中。对于那些选择学习许瑞氏锻炼的人来说,他们的好处是增强能力。

关于许瑞氏方法

许瑞氏脊柱侧弯运动是针对核心和躯干,但实际上是从脚或骨盆开始。练习用于在开始锻炼之前根据曲线模式在三维中矫正脊柱,并且包括具体的设置,其将包括旋转呼吸。创作者Katharina Schroth 在90多年前在德国开发了此技术。

简单地说,许瑞氏方法的目的是矫正矢状、正面和横向的脊柱。通过脊柱和肋骨架的偏转,去旋转和伸长来实现。当患者处于新形成的姿势时,患者学习加强脊柱周围的肌肉组织。目的是建立脊柱平衡和稳定性。

一直努力以这种方式矫正脊柱是脊柱侧凸管理成功的关键。学习和实践许瑞氏锻炼方法的潜在好处包括:

  • 停止或潜在地减少进展(青少年)
  • 脊柱旋转
  • 改善肺功能
  • 改善胸部扩张
  • 改善姿势外观
  • 更平衡的姿势
  • 减少或消除疼痛(如有)
  • 脊柱侧凸的元素(不可低估)以及控制通常被认为是患者无法控制的病症的机会

许瑞氏锻炼是个人独特

Schroth Method Exercise
许瑞氏锻炼
这是我们选择一对一地指导患者而不是团体指导的原因之一。有许多许瑞氏脊柱侧弯练习。每个患者的锻炼方式是基于医生和个别患者的曲线模式功效来断定。所以选择正确的医生和计划是十分重要。不是每个锻炼都适用于所有人,即使具有相同曲线模式的患者,因此在临床环境中的经验和决定是非常重要。变量如疼痛和姿势也需要考虑。

患者必须在精神上和身体上集中并在每次锻炼期间内在重建脊柱对称的概念。 Schroth Best Practice 进一步采用许瑞氏锻炼方法,患者学习如何在每天利用主动三维自我矫正期间实现最佳姿势控制和意识。

对于脊柱侧凸的患者,脊柱上两侧的肌肉不平衡。在许瑞氏锻炼期间,患者学习缩短脊柱凸面上的肌肉和伸延脊柱凹面上的肌肉。患者学习许瑞氏旋转呼吸和学习呼吸到躯干的凹面。这个「吸气」阶段之后就是许瑞氏锻炼的「呼气」阶段,亦称为稳定。稳定有助于恢复更稳定的三维脊柱对准,帮助患者体验矫正脊柱姿势的感觉,以便识别如何保持它。

最初,重新平衡脊柱肌肉组织是不容易的。临床医生和患者都需要奉献和耐心,但随着不断练习,它变得更容易。几十年来,在德国,许瑞氏锻炼通过住院浸入教学,我们也倾向于浸入式训练,主要有几个原因。在门诊,在短时间内学习许瑞氏锻炼原理的好处明显地改善病患。特别是青少年患者,当在较短的时间段内学习所有的概念时,他们更容易理解整体。额外的好处是他们在生长过程中学习停止脊柱侧弯恶化所需的技能 – 时间是最重要的!

许瑞氏锻炼有效吗?

scrothimg2有效的,结合许瑞氏 Best Practice 添加和改进(Schroth Best Practice additions and improvements)的效果最好。 Best Practice 大多数的新组件也是基于许瑞氏锻炼,包括根据许瑞氏锻炼原理的日常生活活动的广泛指导,针对矢状的Physiclogic 锻炼以及3D MadeEasy锻炼 –比许多传统形式练习容易。我们还为真正的全包脊柱侧凸治疗脊髓加入流动性。

刘医生和Katharina Schroth的孙儿子Hans-Rudolf Weiss医生(骨科医生和脊医)


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Dr Kevin Lau D.C.

脊骨神经科医生

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刘子杰医生

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