images1

Traditional Chinese Articles

管理脊柱健康的脊柱側彎專家劉子傑醫生

/ by Dr Kevin Lau
2014年12月26日 文:Kien M. Lee  | 图:Amanda Wong 来源:Senatus--亚洲第一杂志网站 凭借在美国和澳大利亚取得的专业培训,结合其终生实践自然和预防医学,刘子杰医生提倡全面的自然脊柱侧弯治疗方案,促进以非手术性治疗作为最先治疗对策的价值。 他曾荣获海峡时报授予“最佳保健供应商”殊荣。 他的著作《脊柱侧弯自然预防和治疗计划》是亚马逊网站的畅销书,同系列更有《脊柱側彎自然治疗日记》和《脊柱侧弯治疗食谱》。对于快将成为家长的患者,也提供了《脊柱侧弯与健康怀孕必备指南》,是开创性的实用知识汇编,指导脊柱侧弯患者从受孕到怀孕的处理方法。 最后是《全方位脊柱侧弯手术手册》,为想了解更多有关非侵入性治疗方法的人士,提供大量和易于使用的资讯。 在刘医生主张的健康掌握你手中方法下,他鼓励、指导和建议患者通过饮食和改善日常生活习惯的锻炼,治疗和预防脊柱侧弯。刘医生更将科技融入医疗实践,提供全面的《预防和矫正脊柱侧弯的体操练习》DVD,以及在iTune和Google Play(Android医疗应用程序类别)的高排名应用程序──脊柱侧弯跟踪和追踪脊柱畸形和监测进展的应用程序──脊柱测量仪。 我们与刘医生谈及他的新著作《脊柱侧弯治疗食谱》,探讨他的独有方法,以及他的病人和读者如何受益于他创新使用的新媒体渠道。 请为我们以浅白方法讲解脊柱侧弯… 基本来说,脊柱侧弯是脊柱的曲度,然而,它不只是脊柱的一个“横向弯曲”。 形成脊柱侧弯的原因有很多,如先天性脊柱侧弯──即出生时已患有这疾病,及特发性脊柱侧弯──即患者在青春期发展出这疾病。 第二群组的个别人士患上脊柱侧弯是否由于他们的生活方式?即是否由于练习、运动和不正确姿势等造成? 总的来说,状况原因仍未确定,因此才被称为“特发性”(即未知发病机理和明显的发病起源)。不过,有些线索显示,基因,以及激素和生长因素,也是其中原因。 它在青春期才会出现? 是,它在青春期的骨胳生长时出现,所以,我第一本著作带出的其中一个想法是,营养是这疾病的重要部分。脊柱侧弯属于表观遗传学,即是有些人受基因影响,易于患上某些疾病,但这并不代表该些人被判无期徒刑。 因此,他们的饮食和生活方式可“开启”和“关闭”基因。 治疗脊柱侧弯的传统方法就是通过支架或手术,把畸形的位置推出。 我使用的整体方法覆盖所有基础,并考虑到基因、激素和饮食等方面,我希望正在经历发育期骨胳成长的人士,可获得更多选择和资讯。 但是,你仍然会规定患者使用支架和手术吗? 我依然相信有使用支架的需要和要做手术的空间。 总的而言,这类被众多人士采用的等待与观察方法并非好的解决方案。他们可以采用更主动的方法。 脊椎推拿疗法又如何? 当谈及脊椎推拿有助治疗脊柱侧弯,其实是这是个非常大的误解… 它们不但不能改善脊柱侧弯,甚至会由于关节不稳而令情况更坏。脊柱侧弯是一种复杂的疾病,(脊柱推拿的)操作未能达到我的预期效果。 我有约10%脊柱侧弯病人会使用脊椎推拿(相关)治疗,其余病人则使用我在世界各地所学习到,对脊柱侧弯有正面影响的方法。 请与我们分享你如何开始写作书籍。 我出书的最初目的是教育我的脊柱侧弯病人。现时互联网充斥大量资讯和误报,而且由于多数来自不同来源,令人难以找到可信赖的来源。因此,最初的概念是让我的病人能够了解自己的病情。 很多时,当大家去看医生,医生并没有足够时间解说程序和所提供的选项。 我希望为大家提供资讯和工具,让他们可照顾自己。 那互联网真是有利有弊… 互联网对大多数人来说绝对是资讯过剩。资讯互相冲突,而且令人困惑。我有很多病人都受过良好教育,但他们得到的资讯是并非来“基于研究”或验证的错误二手资讯。互联网是极好的工具,但同时令很多人混淆。 目前来说,你的著作当中,哪一本最受欢迎? 我的第一本著作──《脊柱侧弯自然预防和治疗计划》,即使到今天,依然是亚马逊的畅销书籍。本书以寻找支架、手术或等待与观察以外方法的患者为目标受众。读者和患者可通过著作探索他们可以为自己的疾病做些什么,并最终赋予他们照顾自己的能力。 你也为你的著作改变资讯的消费模式,提供数字化格式,更发布应用程序。可否与我们分享更多有关这些数字工具的资讯? 通过这些应用程序,患者可以在他们每年到诊之间的时间,监控自己的状况。脊柱侧弯跟纵帮助个人以视觉追踪曲度和进行测量,而脊柱测量仪侧有助利用亚当测试量度脊柱侧弯。 两者均可在iPhone和Android设备上使用。 所以说,除了你在新加坡这里所建立的成功诊所,你更可通过你的著作接触到更多人士。 我的确收到世界各地的读者电邮,有的会专程来新加坡接受我的治疗。另外也有读者因为负担不起来新加坡接受治疗,希望我飞到他们的国家,可惜,我未能这样做。然而,我确定已回复来自世界各地读者的所有电邮和问题。 你所收到的电邮当中,最特别的国家是哪里? 一个在南非的小城市,我甚至不知道我的书籍在那里有售。 你的书籍发行了多少种语言? 有9种语言:英语、法语、简体中文、意大利语、德国语、西班牙语。印尼语、日语和韩语。 除了撰写著作外,在你的日常专业的基础中,哪项会需要你最多时间? 我大部分时间用来照顾我在新加坡的病人,同时也有很多来自海外的病人。 虽然仍处早期阶段,但我一直与美国的教育家/教授制订认可的课程,让我可教导其他人我正使用的方法。 藉此,不同地方的人士可在自己的所处国家寻找他们及我本人也信赖的专业人士。 你是否一直对烹饪有兴趣,才促成最后的这本著作? 我一直对营养和身体如何运作感到着迷。这是有关回归基本的健康方法,而并非单靠服用补充剂。 而我一向对食物也很有热情。 … Continue reading 管理脊柱健康的脊柱側彎專家劉子傑醫生

对脊柱侧弯最好的床垫是什么?

/ by Dr Kevin Lau
什么是脊柱侧弯? 脊柱侧弯(来自古希腊语中的“弯曲”)指的是包含脊柱发生弯曲的一些医学症状。正常的脊柱有一个“S”型曲线,而那些脊柱侧弯的脊柱则是从一边到另一边的。 脊柱侧弯可以遗传(子宫内椎体异常的结果),“原发性”(突发性的),或因其他疾病引发,如脊椎裂或大脑瘫痪。(通常情况下,任何让一个人在一个​​位置的时间过长,或造成流动阻碍的因素都增加了脊柱侧弯的风险)。它可以在任何年龄段,尽管脊柱侧弯的许多原发性案例均发生在的童年和青春发育期。 脊柱侧弯的影响是多种多样的,轻度弯曲的症状很大程度上是温和的。而大多数极度弯曲的脊柱,呼吸和器官功能会受到很大的限制并导致过早死亡。 睡眠和脊柱侧​​弯 多种科学研究表明了睡眠对于脊柱侧弯的重要性。例如,婴儿一直仰着睡会导致原发性脊柱侧弯的发生率上升。在尝试防止婴儿猝死综合症的过程中,孩子们却置身于脊柱畸形的更大风险中!此外,在对被认为脊柱侧弯正在加重的儿童的研究表明当儿童采用正确的睡姿,给予脊柱更加温和的压力时,这种弯曲会被极大地降低。 出于这个原因,侧弯通常首先都是通过运动和调整睡眠和日间活动姿势来治疗的。如果弯曲增大,医生往往会采用更深入的治疗方式- 通常是背支撑物,如果弯曲继续恶化,则进行手术治疗。脊柱融合,典型的外科发明,包括矫直脊柱然后在任一侧插入钢棒,以便保持平直。 但是我们关心的是什么:良好的睡眠方式是脊柱侧弯的治疗和处理的重要一环。 如果你患有脊柱侧弯,你可能已经知道这是真的!一个坏的床垫会导致糟糕的睡眠从而导致第二天糟糕的背部。脊柱侧弯的许多病例均受益于优质的睡眠条件。你的医生和指压师可对于睡眠时如何摆正自己的身体以确保不疼痛,呼吸顺畅,有助于脊柱侧弯而提出适当的建议(或者已经提出)。 那么…对脊柱侧弯最好的床垫是什么呢? 由于脊柱侧弯是如此的特殊,很难明确地建议那一款床垫最为适合你。床垫的选择应在最好的时期选择最合适的产品!但是,脊柱侧弯很抵触一揽子的建议,因为患者常发现他们对床垫的偏好会随着时间发生显著的变化,特别是他们做了矫正脊柱的手术之后 如何找到脊柱侧弯最好的床垫 这里指的是一些广泛的建议: 脊柱侧弯论坛经常建议记忆海绵床垫超过其他类型的床垫。这是因为这种床垫能有效支撑身体,减轻对脊柱压力。我们并不是这对你是必须的,但是值得考虑。 然而,床垫舒适度和支撑性的重要性对每个人都一样。对于脊柱侧弯患者,这尤为重要,因为对于床垫的上层太软的抱怨很频繁,这将使脊柱侧弯患者难于在记忆海绵中移动身体的”支架”,这是困难的脊柱侧弯患者搬出的“摇篮”的身体会在记忆泡沫。这对那些有着移动性问题的人们来说都是一个特别的问题。 跳过床垫上层的 东西。你会从一个新的床垫获得更好的收益,假设你目前的床垫是几年前的。旧的床垫给你(以及任何人)疼痛和难受,因为他们的“支持”层已磨损 – 增加一个床垫将会变得“舒适”,但并没有解决本质的问题,床垫不能在一个中性的位置充分地支撑你的身体。 类似背痛,似乎中等硬度的床垫最常推荐给脊柱侧弯患者。但是,正如背部疼痛,这是一个适合所有疗法的通用类型。 身体尺寸:如果你较重,稳固的床垫对你更有帮助; 如果你是较轻,更软的床垫更适合你。很明显,特别是对于脊柱侧弯患者,这就像三种承重性:不能太软,也不能太硬。 体型:通常情况下,那些臀部和腰部或者臀部和肩部差异挺大的人,受益于床垫较软的上层。脊柱侧弯的逻辑是:如果你的脊柱不直,那么你的身体受益于床垫舒适的上层支撑。舒适层的下方,支撑层应该更加坚固。 这可能是显而易见的,但不要忘了使用额外的枕头来支撑你的身体以帮助你更加容易入睡。 实践。当谈到你最好的床垫,你购买的第一床垫可能不是您所购买的最后一个床垫。在店内查看期间往往很难挑选合适的床垫。信誉良好的床垫卖家总是允许让你尝试一个床垫,看​​看你在居家体验期间是否满意。