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Esercizi di Schroth

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Cos’è il Metodo Schroth?

“La tecnica Schroth è una scuola di trattamento specifica per la scoliosi. Nel programma di trattamento sono utilizzate tutte le possibilità di correzione posturale, compresa la respirazione, al fine di permettere ai pazienti di aiutare se stessi.”
– Christa Lehnert-Schroth (1992)

Il Metodo Schroth è un principio terapeutico per la cura non chirurgica della scoliosi per mezzo di esercizi specifici per la scoliosi basati sullo schema della curvatura. Gli esercizi per la scoliosi non somigliano agli esercizi tradizionali e il metodo Schroth comprende una tecnica di respirazione correttiva brevettata nota come respirazione rotazionale o respirazione angolare di rotazione (acronimo inglese: RAB). Ciascun paziente affetto da scoliosi è caratterizzato da uno schema unico della curvatura e l’obiettivo del metodo Schroth è di deflettere e “de-ruotare” il busto, consentendogli di tornare in una posizione fisiologica più “normale”.

L’espressione “esercizi per la scoliosi” tende a far pensare che sia facile controllare la scoliosi per mezzo di esercizi fisici, cosa in effetti possibile, una volta che si padroneggi la tecnica. È importante che l’attività fisica sia guidata da uno specialista esperto e competente nella metodologia Schroth. Con apposite istruzioni sulle più recenti evoluzioni del metodo, la Esercizi di Schroth, il paziente può apprendere le abilità necessarie per la gestione della patologia e integrarle nella sua vita quotidiana. Per chi sceglie di imparare il metodo Schroth, il vantaggio principale è l’autonomia.

Informazioni sul Metodo Schroth

Gli esercizi Schroth specifici per la scoliosi si concentrano sul core e sul busto, ma in effetti partono dai piedi o dal bacino. Gli esercizi sono utilizzati per correggere la colonna vertebrale in tre dimensioni e comprendono specifici attrezzi, a seconda dello schema della curvatura, prima di cominciare l’esercizio che comprenderà la respirazione angolare di rotazione. L’ideatrice del metodo, Katharina Schroth,sviluppò questa tecnica in Germania più di novant’anni or sono.

In termini semplici, lo scopo del Metodo Schroth è correggere la colonna vertebrale lungo i piani sagittale, frontale e trasversale. Ciò viene ottenuto per mezzo della deflessione, della re-rotazione e dell’allungamento della colonna e della gabbia toracica. Il paziente impara a rafforzare la muscolatura che circonda la colonna vertebrale quando si trova nella postura recentemente acquisita. Lo scopo è ottenere l’equilibrio e la stabilità vertebrale.

Il lavoro costante per correggere in questo modo la colonna vertebrale è la chiave per riuscire a tenere sotto controllo la scoliosi. I potenziali benefici per coloro che imparano e praticano il metodo Schroth sono:

  • progressione arrestata o potenzialmente ridotta (adolescenti)
  • de-rotazione spinale
  • migliorata funzione polmonare
  • migliorata espansione toracica
  • migliorato aspetto posturale
  • una postura più bilanciata
  • riduzione o eliminazione del dolore, se presente
  • un elemento di autonomia nel controllo della scoliosi (il cui valore non può essere sottovalutato) e la possibilità di tenere sotto controllo quella che è spesso considerata una patologia su cui il paziente non ha alcun controllo

Il Metodo Schroth è unico per ogni individuo

Schroth Method Exercise
Schroth Method Exercise

Questo è uno dei motivi per cui preferiamo istruire i pazienti individualmente invece che in gruppo. Esistono molti esercizi Schroth per la scoliosi. Quelli scelti per ciascun paziente sono determinati a giudizio del terapista e sulla base dell’efficacia di ogni esercizio per lo schema della curvatura del singolo individuo. Per questo la scelta del terapista e del programma giusti è estremamente importante. Non tutti gli esercizi funzionano per ogni caso individuale, anche in persone che presentano lo stesso schema di curvatura, quindi l’esperienza e le decisioni nella situazione clinica possono essere cruciali. Variabili quali il dolore o considerazioni posturali svolgono anch’esse un ruolo.

I pazienti si devono concentrare mentalmente e fisicamente e lavorare su l’interiorizzazione del concetto di ripristino della simmetria spinale durante ciascun esercizio. La Esercizi di Schroth porta il Metodo Schroth ancora più in là, insegnando ai pazienti come conseguire il controllo e la consapevolezza posturale ottimali durante le attività quotidiane utilizzando movimenti correttivi attivi tridimensionali.

Nei pazienti affetti da scoliosi, i muscoli posti lungo la colonna vertebrale sono squilibrati sui due lati. Durante gli esercizi Schroth, il paziente impara ad accorciare i muscoli sul lato convesso della colonna e ad allungare quelli sul lato concavo. I pazienti apprendono la respirazione rotatoria Schroth e viene loro insegnato a respirare nel lato concavo del torace.Questa fase di“inalazione” è seguita da una fase di “esalazione” detta stabilizzazione. La stabilizzazione contribuisce a ripristinare un allineamento tridimensionale più stabile, aiutando il paziente a provare la sensazione della corretta postura vertebrale, allo scopo di comprendere come mantenerla.

Inizialmente, lo sforzo per riequilibrare la muscolatura della colonna vertebrale non è un compito facile. Sono necessari impegno e pazienza sia da parte del terapeuta che del paziente ma, con la pratica, tutto diventa più semplice. Per decenni, il Metodo Schroth è stato insegnato in Germania per mezzo di un apposito ricovero e anche noi siamo favorevoli a questo approccio immersivo, per diverse ragioni. Nei pazienti ricoverati, i benefici dell’apprendimento dei principi del metodo Schroth in breve tempo si traducono chiaramente in risultati migliori. Ciò è particolarmente vero per i pazienti adolescenti che sono più facilmente capaci di comprendere il quadro generale quando tutti i concetti vengono appresi in un breve lasso di tempo. L’ulteriore vantaggio è che acquisiscono le capacità necessarie per arrestare la progressione della scoliosi durante la crescita, in una fase in cui il tempo è un fattore essenziale!


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Dr Kevin Lau D.C.

Dottore in Chiropratica
Master in Nutrizione Olistica

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