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영양과 운동

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척추측만증 치료 프로그램

당신의 척추측만증 치료를 위한 맞춤형 운동 프로그램 만들기.

이 프로그램은 척추를 늘리고, 경직된 근육을 스트레칭하며 약해진 부위를 강하게 하는 것에 중점을 두는 입증된 방법에 기초하여, 대부분의 척추측만증 환자가 실시할 수 있는 기본적인 운동을 제시합니다. 몸의 전체적인 균형과 조화를 찾으면서, 척추와 늑골을 되돌리는데 초점을 둡니다.

이 운동을 통해, 척추측만증 환자는 척추 통증과 불편을 줄이면서 더 올바른 자세를 가지는 데 스스로 책임을 질 수 있게 됩니다.

본 연구는 척추 측만 교정운동에 대해 무엇을 시사하는가?

  • 측만 정도가 32%까지 감소된다. -통증이 감소된다.
  • 폐활량과 흉부 팽창이 개선된다.
  • 치료받지 않은 측만은 교정운동 프로그램을 받은 사람의 척추보다 2.9배 더 악화된다.
  • 교정운동 프로그램 치료를 받는 사람들 중 24-48%는 치료를 받지 않는 사람들 보다 척추 융합수술을 더 적게 시술 받는다.
  • 교정운동은 척추 융합수술 시술 후의 고통을 감소시키고 융합부위 상하부분을 안정시킨다.
  • 운동은 교정기 착용시기에서 비 착용시기로의 전환을 용이하게 해주고, 근육을 강화시켜 교정기 비 착용 이후에도 척추가 이전의 만곡 상태로 돌아가는 것을 막아준다.
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당신의 척추를 강하게 하기 위해 이 3 단계 치료법을 배워보라.

1 단계 원인 파악하기

당신이 해야하는 첫번째 것은 당신의 척추측만증을 유발한 생화학적이고 구조적인 불균형을 찾는 것입니다. 이 책에 소개된 “자가 평가” 시리즈를 통해 쉽게 할 수 있습니다.

2 단계 척추측만증 증상 치료하기

대다수의 환자들에게 초기에는 통증과 같은 증상이 나타나지 않지만, 이러한 증상은 질환이 악화되거나 나이가 들면서 점차 분명해집니다. 근육을 움직일 수 없을 정도로 통증이 심하면 치료하기 어렵습니다. 이 책은 통증을 줄이고 관리하는 데 도움이 되는 많은 방법을 소개하고 있어서 당신이 척추측만증의 근본 원인인 기본 기능장애 치료에 초점을 맞출 수 있게 합니다.

3 단계: 원인과 상태 치료하기

다음은 자신의 고유한 상태에 맞게 설계된 식이 요법과 운동 프로그램을 따르면서 몸의 화학적 및 구조적 불균형을 바로 잡아 척추측만증의 원인을 치료하는 법을 배우는 것입니다.


척추측만증을 예방하고 치료하기 위한 자연적이고 안전하며 과학적으로 입증된 식이 요법과 운동 프로그램

게다가, 이것은 완벽하게 당신의 척추 상태와 체질에 맞게 설계 됩니다.

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  • 척추측만증를 유발하는 실제 원인에 대한 최신 연구 자료들을 살펴본다.
  • 어떻게 보조기와 수술은 단순히 증상만 치료할 뿐 척추측만증의 근본적인 원인은 치료할 수 없는지를 알아본다.
  • 효과적인 최신식 치료법이 무엇인지 알아내고 효과가 없는 치료와 그 원인은 무엇인가를 짚어본다.
  • 어떻게 적절한 영양 부족이 당신의 신체에 질병을 초래하고 척추의 정상적인 성장을 어떤 영향을 주는지 알아본다.
  • 가장 바쁜 스케줄에도 적합하도록 당신의 척추측만증에 고유한 운동 방법을 설계한다.
  • 당신의 의사나 다른 전문 의료인이 해줄수 있는 것이 무엇인지을 알아 본다.
  • 더 쉬운 이해와 습득을 위한 삽화, 테이블 및 도표.
  • 다른 척추측만증 환자들의 고무적인 이야기와 사례 연구를 통해 배워본다.
Health on your hand