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Schlaf und Skoliose

Was ist Skoliose?

Skoliose (vom Ursprung her kommt es aus Griechenland und bedeutet “krümmen”) ist ein medizinische Verfassung, welche das Krümmen der Wirbelsäule beinhaltet. Eine normale Wirbelsäule hat eine S-Kurven Form; die Form der Wirbelsäule von jemanden mit Skoliose hat außerdem eine Krümmung von einer Seite zur anderen.

Skoliose kann genetisch (als Ergebnis einer unnormalen Entwicklung der Wirbel im Uterus) veranlagt sein, idiopathisch (tritt ohne ersichtlichen Grund auf) oder mit einer anderen Krankheit wie bspw. Spina bifida oder einer Gehirnlähmung. (Das Risiko von Skoliose wird normalerweise durch alles, was Menschen dazu zwingt für längere Zeit in einer Position zu bleiben oder sie daran hindert, sich zu bewegen, erhöht.) Skoliose kann in jedem Alter entwickelt werden. Außerdem können idiopathische Fälle von Skoliose in der Kindheit oder Jugendalter entwickelt werden.

Die Auswirkung von Skoliose variieren so stark wie ihr auftreten – bei schwacher Biegung, können die Ausprägungen stark untypische Symptome zeigen. Bei extrem stark gebogenen Wirbelsäulen kann die Atemfunktion und Organfunktionen so stark eingeschränkt sein, dass ein früher Tot daraus resultiert.

Schlaf und Skoliose

Verschiedene wissenschaftliche Studien zeigen, wie wichtig Schlaf für Skoliosepatienten ist. Die Rate von idiopathischer Skoliose steigt beispielsweise, wenn Babys dazu gebracht werden auf dem Rücken zu schlafen. Im Bestreben SIDS vorzubeugen, haben Kinder dadurch ein erhöhtes Risiko einer Wirbelsäulenverbiegung. Ferner zeigten Studien mit Kindern, welche empfänglich für Skoliose sind, dass die Biegung signifikant reduziert werden kann, wenn die Kinder in einer Position schlafen, welche einen leichten Widerstand gegen die Skoliose ausübt.

Aus diesem Grund wird Skoliose üblicherweise zuerst mit Übungen und Haltungsänderungen beim Schlaf und bei Tagesaktivitäten behandelt. Wenn die Biegung der Wirbelsäule sich weiter ausbildet, wird der Arzt zu mehr invasiven Strategien – typischerweise Rückenversteifung, und wenn die Biegung sich immer weiter verschlimmert, Operation. Wirbelsäulenverschmelzung, die typische operative Option, beinhaltet die Begradigung der Wirbelsäule und im Anschluss das Einsetzen von Stahlstreben auf beiden Seiten um die Wirbelsäule gerade zu halten.

Warum sorgen wir und darum: eine gute Schlafposiotion ist ein wichtiger Teil der Skoliosebehandlung und -management.

Wenn du unter Skoliose leidest, weist du wahrscheinlich schon das dies wahr ist! Eine schlechte Matratze sorgt für schlechten Schlaf und einen schmerzenden Rücken am nächsten Tag. Viele Fälle von Skoliose können von einer verbesserten Schlafposition profitieren. Ihr Arzt und Chiropraktiker können spezielle Empfehlungen geben ( oder haben sie evtl. schon gegeben), wie sie ihren Körper im Schlaf positionieren können um sicher zu gehen, dass sie nicht mit Schmerzen schlafen, gut atmen können und ihrer Skoliose helfen.

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Also…was ist die beste Matratze bei Skoliose?

Weil Skoliose so einzigartig ist, ist es schwierig spezifische Empfehlungen, darüber welche Matratze die beste für sie ist, zu machen. Die Matratzenprefernzen sind sehr spezifisch unabhängig von der Zeit! Aber bei Skoliose ist der Rat im laufe der Zeit ein anderer, da die Matratzenpreferenz der Betroffenen sich über die Zeit ändern, besonders wenn sie Operationen zur Korrektur ihrer Wirbelsäule hatten.

Wie finde ich die beste Matratze bei Skoliose

Hier sind einige allgemeine Empfehlungen:

  • Skolioseforen empfehlen regelmäßig Memory-Schaum-Matratzen vor allen anderen Arten von Matratzen. Diese Empfehlung beruht darauf, wie effektiv eine Matratze sich an deinen Körper anpasst und Druck von deiner Wirbelsäule nimmt. Wir sagen nicht das dies unbedingt der Fall sein wird, aber es ist etwas an was du denken solltest.
  • Wie mit Allem, ist es wichtig, dass man die richtige Kombination von Komfort und Stütze bei einer Matratze findet. Für Skoliosebetroffene ist dies sehr wichtig. Es gibt üblicherweise Beschwerden das, wenn die obere Schicht der Matratze zu weich ist, es für Skoliosebetroffene schwierig ist aus der “Kule”, die der Körper geformt hat, herauszukommen. Dies ist besonders ein Problem für diejenigen mit Mobilitätseinschränkungen.
  • Lass die Matratzenauflage weg. Du wirst mehr von einer neuen Matratze haben, vorausgesetzt deine jetzige Matratze ist einige Jahre alt. Alte Matratzen verursachen für dich (und jeden) Schmerzen und Beschwerden, da die Stützschicht verbraucht ist – eine Matratzenauflage aufzulegen bringt Komfort aber ändert nicht den Fakt, dass die Matratze deine Wirbelsäule bei der Lage in einer neutralen Position nicht mehr unterstützt.
  • Wie für Rückenschmerzen, scheint die normale Empfehlung für eine Matratze bei Skoliose eine mittlerer Härte zu sein. Aber, wie bei Rückenschmerzen, dies ist eine eine Größe für jedes Problem Lösung.
  • Körpergröße: wenn du schwerer bist, ist eine härtere Matratze besser, wenn du leichter bist, eine weichere. Offensichtlich ist es bei Skolioseleidenden wie bei den drei Bären, nicht zu weich und nicht zu hart.
  • Bodytyp: Normalerweise profitieren diejenigen mit einer größeren Disparität zwischen ihren Hüften und Taille, oder ihren Hüften und Schultern mehr von einer weicheren oberen Schicht in der Matratze. Die logische Schlussfolgerung für Skoliose: Wenn deine Wirbelsäule nicht gerade ist, dann wird dein Körper von einer Stützung in den oberen Lagen der Matratze mehr profitieren. Unter dieser Komfortschicht sollte die Stütztschicht eher härter sein.
  • Es scheint vielleicht offensichtlich, aber nicht vergessen extra Kissen für die Unterstützung deines Körpers zu benutzen. Es könnte helfen leichter zu schlafen.
  • Experimentiere. Wenn es um die beste Matratze für dich geht, ist die erste die du kaufts vielleicht nicht die letzte die du kaufst. Es ist außerdem nicht immer leicht die richtige Matratze während des Tests im Laden auszuwählen. Angesehene Matratzenhändler bieten immer auch an die Matratze auch zuhaue eine zeit lang auszuprobieren um zu sehen ob diese zu dir passt.

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